لا تمرر لأعلى

Product details

المؤلف:د. أندرس هانسن

دار النشر : مكتبة بيت الكتب  للنشر والتوزيعال

سنة النشر : 2026

متوفر في : مكتبة العقاد – فرع العبور – الحي الأول

 نبذة عن الكتاب

 : لم يسبق للبشر أن امتلكوا هذا الكم من المعلومات والترفيه… ولم يسبق لهم أن فقدوا تركيزهم بهذا الشكل  في  : لا تمرر لا على ، يكشف الطبيب النفسي العالمي د. أندرس هانسن كيف تسحبنا هواتفنا الذكية إلى دوامة التشتت والإجهاد العقلي، في عصر لا يتوقف فيه سيل التنبيهات ورسائل البريد الإلكتروني والأخبار العاجلة، من السهل أن تضيع ساعات طويلة في التمرير دون وعي. لكن بحسب د. هانسن، فإن ارتباطنا المتواصل بأجهزتنا على مدار الساعة يجعلنا تدفع ثمنا باهظًا من صحتنا العقلية من الأرق والقلق إلى الاكتئاب والاحتراق النفسي، كلها أعراض الإرهاق رقمي نعانيه دون أن ندرك من خلال أحدث أبحاث الدماغ وقصص واقعية، يمنحك هذا الكتاب أدوات فعّالة لكسر الإدمان الرقمي. واستعادة قدرتك على التركيز العميق والهدوء النفسي في عالم لا يهدأ.